Силовые тренировки

загрузка…

Прогресс по всем упражнениям

Тап по точке — разбор упражнения, тап по легенде — убрать линию.

Рекорды за периодлучший подход каждого упражнения

Разбор одного упражнения

Рекорды и рабочие зоны

Слева — лучшие подходы, ниже — на каких весах сделано больше всего подходов.

Тренировки с этим упражнением

Тап по дню — открыть исходный пост в Telegram.

Баланс по группам мышц

Тап по полосе — открыть упражнения этой группы.

Дневник тренировок

Тап по дню раскрывает все подходы.

Замеры и дистанции

Вес, процент жира, мышцы, пробежки — из текста постов. Единицы разные, поэтому по одной метрике за раз.